మల్టీఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బెడ్ బెంచ్ ప్రెస్ ర్యాక్ టోకు
మల్టీఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బెడ్ బెంచ్ ప్రెస్ ర్యాక్ టోకు
మార్కెట్‌లోని సాధారణ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ బెడ్‌ల కోసం, బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క వెడల్పు సర్దుబాటు కాదు, సర్దుబాటు కాదు మరియు సాపేక్షంగా దృఢమైనది, 77CM లేదా 105CM.
మా కొత్తగా అప్‌గ్రేడ్ చేయబడిన ఇంటెలిజెంట్ టెలిస్కోపిక్ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ బెడ్, సర్దుబాటు చేయగల బెంచ్ ప్రెస్ వెడల్పు [77--105CM], అన్ని రకాల ఫిట్‌నెస్ గ్రూప్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
స్మార్ట్ టెలిస్కోపిక్ వెయిట్ బెడ్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి:
వెడల్పును సర్దుబాటు చేయవచ్చు, వ్యక్తిగత ఫిగర్, స్థల పరిమాణం ప్రకారం మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తిగత వినియోగ అలవాట్లు మరియు కండరాల వ్యాయామం యొక్క నిర్దిష్ట స్థానం సర్దుబాటు, విస్తృత పట్టు అనేది పెక్టోరాలిస్ మేజర్ యొక్క బయటి వైపు ఉద్దీపన చేయడం, ఇరుకైన పట్టు అంతర్గత కొలతను ప్రేరేపిస్తుంది. ఛాతీ కండరాలు మరియు ఫ్లాట్ పుష్ అనేది ఛాతీ మధ్యలో వ్యాయామం చేయడం, కాబట్టి ధర-పనితీరు నిష్పత్తి కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వస్తువు యొక్క వివరాలు
చిన్న పాదముద్ర, సర్దుబాటు వెడల్పు మరియు ఫోల్డబుల్.ఎత్తును 6 స్థానాల్లో సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
వివిధ రకాల వెడల్పు సర్దుబాటు, వివిధ రకాల వ్యక్తుల అవసరాలకు తగినది.
స్క్వాట్ మరియు బెంచ్ ప్రెస్.బార్బెల్ బెంచ్ ప్రెస్ బ్రాకెట్ యొక్క ఎత్తును ఐదు గేర్‌లలో సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు ఉచిత స్క్వాట్ బ్రాకెట్ ఎత్తును ఆరు గేర్‌లలో సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
ఫ్రేమ్ నిర్మాణం దృఢంగా స్థిరంగా మరియు శాస్త్రీయంగా సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు అధిక బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
బహుళ గేర్ సర్దుబాటు, వివిధ స్థాయిల శిక్షణ.
పర్యావరణ అప్‌గ్రేడ్ నాణ్యత సాక్షి
పర్యావరణ రక్షణ, దుస్తులు నిరోధకత, స్థిరత్వం, వేగం మరియు నేల రక్షణ మేము ఎల్లప్పుడూ అనుసరించే నాణ్యత!
పర్యావరణ పరిరక్షణ బార్బెల్ ప్లేట్‌ను అప్‌గ్రేడ్ చేయండి, సరసమైన మరియు ప్రామాణికమైన, చక్కటి ఇనుప పొడి సిమెంట్ మిశ్రమంతో నింపబడి, పర్యావరణ రక్షణ దుస్తులు-నిరోధక అంతస్తు.
స్టీల్ డబుల్ సేఫ్టీ నట్, అన్ని ఉక్కు సురక్షితమైనది మరియు మన్నికైనది, సీతాకోకచిలుక బోల్ట్ ఆపరేట్ చేయడం సులభం, నాన్-స్లిప్, స్థిరమైన మరియు యాంటీ-లూసింగ్.
సాధారణ వ్యాయామ పద్ధతులు:
ఎత్తైన స్థానం నుండి వెనుకకు లాగడం:మీ ఛాతీ, ఉదరం మరియు నడుము పైకి, చేతులు మీ భుజాల కంటే వెడల్పుగా ఉంచండి, మీ అరచేతులతో మీటను ముందుకు పట్టుకోండి మరియు మీ చేతులను మీ మెడ ముందు భాగంలోకి లాగండి, శ్వాసను వదులుతూ, 2 సెకన్ల పాటు స్థిరంగా ఉంచండి.ప్రధానంగా పెక్టోరాలిస్ మేజర్, ఆర్మ్ కండరాలు మరియు వెనుక కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి.
కూర్చున్న పుల్ డౌన్:డంబెల్ బెంచ్‌పై కూర్చొని, మీ తలపై నుండి మీ ఛాతీ వరకు బార్‌ను క్రిందికి లాగండి, ఆపై అదే మార్గానికి తిరిగి వచ్చి వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.ప్రధానంగా లాటిస్సిమస్ డోర్సీ, టెరెస్ మేజర్ మొదలైన వాటికి వ్యాయామం చేయండి.
కూర్చున్న కిక్:మీ కాళ్లను ముందుకు చాచి సుపీన్ ప్లాంక్‌పై కూర్చోండి.ప్రధానంగా కండరపుష్టికి వ్యాయామం చేయండి.
కూర్చున్న కర్ల్:సుపీన్ ప్లాంక్‌పై కూర్చుని, రెండు చేతులతో బార్‌ను పట్టుకుని, పైకి క్రిందికి కదలండి.ప్రధానంగా కండరపుష్టికి వ్యాయామం చేయండి.
బార్బెల్ బెంచ్ ప్రెస్:బోర్డు మీద మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, రెండు చేతులతో బార్‌ను పట్టుకుని, పైకి క్రిందికి కదలండి.ప్రధానంగా పెక్టోరాలిస్ మేజర్, పొత్తికడుపు కండరాలు, కండరపుష్టికి వ్యాయామం చేయండి.
గుంజీళ్ళు:ప్లాంక్‌పై మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ శరీరాన్ని పైకి లాగడానికి మీ అబ్స్ ఉపయోగించండి.ప్రధానంగా ఉదరానికి వ్యాయామం చేయండి.
బార్బెల్ ఫ్రంట్ నెక్ ప్రెస్:సహజంగా రెండు పాదాలతో నిలబడండి, రెండు చేతులతో క్షితిజ సమాంతర పట్టీని పట్టుకోండి, పట్టు భుజాల కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉంటుంది.బార్‌బెల్‌ను మీ భుజాలపైకి ఎత్తండి, అరచేతులు పైకి లేపండి మరియు మీ చేతులు మీ తలపైకి నేరుగా ఉండే వరకు బార్‌బెల్‌ను మీ ముఖం వరకు నెట్టండి.ప్రధానంగా ముందు డెల్టాయిడ్ వ్యాయామం చేయండి.
ప్రోన్ లెగ్ రైజ్:మీ చీలమండ వెనుక భాగం రోలింగ్ ప్యాడ్‌కి దిగువన ఉండేలా లెగ్ కర్లర్‌పై మీ పొట్టపై పడుకోండి, కదలిక ఎగువన, మీ కండరపుష్టిని గట్టిగా పిండండి, ఆపై నెమ్మదిగా ప్రారంభ స్థానానికి రివర్స్ చేయండి.ప్రధానంగా బైసెప్స్ ఫెమోరిస్‌కు వ్యాయామం చేయండి.
ఫ్లయింగ్ బర్డ్ బ్రెస్ట్ విస్తరణ:మీ ఛాతీ, ఉదరం మరియు నడుము పైకి, చేతులు భుజాల కంటే వెడల్పుగా ఉంచండి, మీ అరచేతులను ముందుకు పట్టుకోండి, మీ చేతులను క్రిందికి లాగి మీ మెడ ముందుకి లాగండి, అదే సమయంలో ఊపిరి పీల్చుకోండి, 2 సెకన్ల పాటు స్థిరంగా ఉంచండి.ప్రధానంగా పెక్టోరాలిస్ మేజర్, ఆర్మ్ కండరాలు మరియు వెనుక కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి.
